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春季五行属木，肝为主脏，肝喜条达，春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要水分的滋润，时令果蔬尤其适...
有一种植物，是云南菜独特风味的核心，是大多数云南人做菜时不可缺少的“宝贝”，它就是木姜子。除了较高的食用价值，木姜子的果实在传统中医中有着广泛的应用，今天我...
橘子皮与陈皮，看似相似，但在中药界，它们可是两回事。虽然都是橘子果皮，但只有经过特殊制作的橘子皮才能被称为陈皮。 橘子皮不一定是陈皮 2020版《中国药...
菌菇作为美味食品，很早就被人所熟知，虽然它们其貌不扬，价格也十分亲民，但却仿佛天生适配各种烹饪方法，营养价值也受到广泛认可，被视为“菜中之王”。 冬吃菌菇...
大家知道水果界的“高富帅”是什么吗？说的就是现在街头常见的甘蔗。 甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，冬季正是吃甘蔗的季节，老百姓中更流传着"冬吃甘蔗胜过...
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前...
俗话说，“冬令进补，开春打虎”。 进入深冬季节，我们真正需要补的，不是鸡鸭鱼肉，而是具有抵抗疾病作用的“正气”。 补气就是防病！ 在中医理论中，气是身...
随着“数九”到来，洗头、洗澡就又进入了“困难模式”，是克服洗后的寒冷，还是忍受每日“蓬头垢面”，对于这道“选择题”，不少人都会犹豫一下。 冬季这三个时段最...
俗话说：春吃绿、夏吃红、秋吃白、冬吃黑。 冬天是寒冷的季节，也是养生的季节，冬季养生以肾为先，适合多吃黑色的食物。 五黑汤属于中医食疗方，由黑豆、黑米、...
常言道“秋天到，南瓜俏”，到了冬天，南瓜仍然是不可多得的“黄金食物”。 秋吃南瓜好处多 中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有解毒消肿、补气益肺、健脾...
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